menu icon newsbox tv
    5 טיפים פשוטים לחיים בריאים יותר - ניוזבוקס
     

    5 טיפים פשוטים לחיים בריאים יותר

    פורסם לפני 8 שנים עם התגיות , ,
    רוצים להישאר מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק! בקרוב הפתעה גדולה...
    זה לוקח בדיוק שניה ללחוץ על כפתור אהבתי \ Like!

    בימים אלו, אין ספור ספרי דיאטה ומודעות על ״ירידה מהירה במשקל״ יכולים להסתיים כשהם עושים יותר נזק מטוב. כשאנו קופצים מדיאטה מפוארת אחת לשניה, אנו בדרך כלל מנסים דברים חדשים שאנו לא יודעים אם יעזרו לנו להוריד את הקילוגרמים העודפים ולחזק את גופנו, או לא. בכדי לעזור להבין בין כל הבלבול, הנה חמישה טיפים בסיסיים לחיים בריאים שיעזרו לכם לא משנה מהו אורח חייכם.

    1. עשו הליכות בוקר

    walking3

    הקדישו שעה ביום להליכה מרעננת בכל בוקר. ההליכה לא רק תכין אתכם ליום שאחרי, אלא גם תשרוף לכם כמה קלוריות נוספות על הדרך.

    2. צמצמו בצריכת העמילן

    potato-cake1

    צמצמו בתפוחי אדמה ובאורז לבן. עמילן הוא פחמימה מורכבת וקשה לפירוק על ידי גופכם.

    3. אכלו יותר ירקות

    veggies

    החלפת מזון בעל עמילן בירקות מאודים לא רק ימלא אתכם יותר, אלא יעשה זאת גם מבלי לתת לגופכם עומס נוסף.

    4. מים, מים, מים

     

     

    water-bottle

    אין סוף לפלאות ששמונה כוסות של מים ביום יכולים לעשות לעורכם, ולבריאותכם. תוספת של מספר כוסות מים ביום יכולה אפילו לעזור לכם להפחית את התיאבון.

    5. שתו מיץ אמיתי!

    juice-cleansing1

    מיץ אורגני! במקום המיצים המתוקים שבקופסאות ובבקבוקים שיש בהם יותר סוכרים מלאכותיים מאשר בריאות טבעית, השקיעו במסחטה וסיחטו לעצמכם מיץ תפוזים תוצרת בית. זאת גם דרך טובה להוסיף פירות לדיאטה שלכם.

     

    יש שיטה אחת פשוטה ומטריפה כדי להיות מגנט בחורות! זה פשוט מדהים!!! רוצים לדעת איך? לחצו כאן

    השאר תגובה

    שיתופים